Életmódváltó programok

 

Hiába vagyok edző, és gyerekkoromtól sportolok, én is hajlamos vagyok a hízásra. Amikor egyetemre jártam, nem jól táplálkoztam, és hiába edzettem heti 4-5x mégi s 15 kiló felesleg volt rajtam.. Mindenféle csoda diétát kipróbáltam, ami pár hétig hozott is eredményt, majd sokkal rosszabb lett a helyzet, mint előtte volt. Sajnos megjártam a hadak útját mire megtaláltam azt a módszert, amivel már 26 éves korom óta tartani tudom a súlyom, és nem jött a jojó effektus, azóta sem. 🙂 Ez nem valami csoda injekció vagy tabletta, hanem az arany középút, azaz egészséges táplálkozás kiegészítve megfelelő intenzitású edzésekkel. A táplálkozáson testösszetételünk kb. 70%-a, míg a mozgáson kb. 3%-a múlik. Én magam úgy élek, hogy az emberi szervezet számára szükséges tápanyagokat a megfelelő mennyiségben és megfelelő időben vigyem be, ezt egészítem ki kifejezetten nők számára kialakított edzéseimmel. Így nem “plötyin” fogyunk le, hanem szép formásan, feszesen, és ezt meg is tudjuk tartani. 

 

A bal oldali képem a huszas éveimben, a jobb oldali pedig 40 évesen készült. Tarts velem, ha Neked is hosszú távú életmódbeli célod van!