Rólam mondtátok
Rólam mondtátok
Daniella Hegedűs2024-04-18Gyermekeim születése után saját erőből reménytelennek tűnt, hogy bármi rendszert vigyek bele a hétköznapokba mozgás vagy étkezés tekintetében. Ebben segített nekem az életmódváltó program. Lillától kapott táplálkozási tanácsok segítettek, hogy ne farkaséhesen essek haza munkából, mely rendszerint túlevéshez vezetett, ami a még addigra megmaradt erőmet is elvette a mozgástól -ördögi kör😊. A napi táplálkozási kontrol, a csoport és Lilla energiája segített abban, hogy étkezésem rendbe rakásával maradjon erőm a nap végére a sport beiktatására is. Szívből ajánlom mindenkinek a programot😊
Marta Regner2024-04-11
Dóra Vörös-Palya2023-09-18Lillánál végeztem online kismamatornát és szülés utáni regeneráló tornát valamint villámedzéseket anyukáknak. Nagyon elégedett voltam a tornákkal, változatos gyakorlatsorokat tartalmaznak, megfelelő mennyiségű bemelegítéssel és nyújtásal, az adott gyakorlatnak Lilla mindig bemutatja a könnyített - nehezített verzióját, többféle intenzitású torna közül lehet választani. A tornák hossza is változó, így lehet választani hogy éppen mennyire van időnk. A regeneráló torna előtt kitöltöttem egy állapotfelmérő kérdőívet, volt némi bizonytalanság ezzel kapcsolatban, így online is konzultáltunk. Jó szívvel ajánlom a tornáit szülés előtt és után is!
Judit Velladics2023-03-31Várandósság alatt végig online tornáztam Lillával és most a szülés utáni tornákat is csinálom. Lilla pontosan megmutatja a gyakorlatokat, elmondja mire figyeljünk a végzésüknél. A tornák 20-30-40 percesek, változó intenzitásúak, így mindig azt választom, ép amennyi időm és energiám van a gyerek mellett. Mindenkinek ajánlom, segít kicsit kiszakadni a hétköznapokból, feltölt energiával, emellett Lilla széleskörű szakmai tapasztalatának köszönhetően a témával kapcsolatban szinte mindenben tud tanácsot adni. Nekem nagyon sokat segítettek a tornák, illetve Lilla tanácsai.
Bojána Ancsin2023-03-29Lilla órái szuperek, vele edzettem a terhesség alatt és utána is. Nagyon figyelmes és lelkiismeretes. Baba mellett pedig szuperek a 30-40 perces edzések.
Veronika Baranyai2023-03-13Nagyon jók a videós gyakorlatsorok, fokozatosan nehezedik, pici izomláz mindig van, de ez gondolom normális. Nagyon tetszik, hogy a videók hossza max. 30-40 perc, gyerek(kek) mellett kb. ennyi fér bele. Nagyon jó, hogy könnyített és nehezített verziót is felajánlasz a gyakorlatok végzésénél, így mindenki számára kivitelezhető és élvezhető. A tornák után mindig feltöltődöm energiával, és ami a lényeg, hogy mozgás, mozdulatok közben ÉRZEM a törzsemet, az izmokat, és hogy megtartanak, stabilizálnak. Ez nagyon nagyon jó érzés, ami motivál is egyben. Ezen kívül észre veszem magamon azt is, hogy rossz tartás esetén mindig hátraigazítom a vállaimat, ez a tudatos önkontroll is folyamatosan meg van. Szóval köszönöm a jókedvű, szakmailag precíz tornákat, folytatom tovább.
Virágh Boglárka2022-09-28Lilla kismamatornái nagyon sokat segítettek abban, hogy ne dagadjon annyira a lábam😊
Júlia Böőr2022-09-27Lilla tornài sokat segítettek nekem , csak őt ajánlom minden kismamának! 🥰Szuper edző!
Viktória Takács2022-09-27Szuper órák, egyszerű elérhetőség! Kezdőknek és sportolóknak egyaránt ajánlom, mindenkinek jut bőven feladat. Az edzések követhetők, a nehezebb gyakorlatoknak mindig van egyszerűsített változata. Közben pedig hasznos tanácsokat lehet begyűjteni, amitől a várandósság utolsó hónapjai és a szülés utáni időszak könnyebben átvészelhetők. :)
Claudia Makos2022-09-27Nagyon lelkes és kedves edző a Lilla. Mindegyik órán jól éreztem magamat, mindenkire nagyon oda figyel és személyre szabta a gyakorlatokat. :)