A csomag 3 hónap időtartamú 15.900- Ft (46 videó)

Akkor javaslom ezt a szintet, ha:

• A szülés utáni torna elvégeztével javaslom elkezdeni, szülés után 4-5 hónappal
• Rövid, tömör, teljes testes edzések kifejezetten anyukáknak
• Olyan gyakorlatokkal, amik védik hasizmaidat és gerincedet
• Változatos edzések, kardio és erősítő jelleggel
• Segít visszanyerni régi alakodat

Ahogy a szülés utáni tornát, így ezt a mozgásprogramot is saját magam végeztem el a szülés utáni regenerációmban. Akkor javaslom ezt a szintet, ha már végig csináltad az első szintű szülés utáni mozgásprogramot vagy 3-4 hónapja mozogsz valamilyen regeneráló tornával, és azt már kevésnek érzed.

Mivel kisbabánk növekedésével a szabadidőnk nem nő egyenes arányban, így ezek az órák is rövidek, hogy akár egy alvásidőben is el tudd őket végezni. Akkor is, ha nincs segítséged, és akkor is, ha nem érzed magad tele energiával. A videók közt találsz pörgősebb, kardio jellegű edzéseket, és nyugalmasabb, erősítő jellegű órákat, amihez fel sem kell állnod a tornaszőnyegről.

Ebben az edzésprogramban már helyet kapnak a magasabb intenzitású, zsírégető jellegű gyakorlatok, melyek segítenek abban, hogy ismét formába kerülj, és leadd a zavaró plusz kilókat. Felkészítjük testedet arra, ha belevágnál a „régi” edzéseidbe, rendszeresen szeretnél sportolni.