Üdvözöllek a Villámedzések Anyukáknak oldalon!
Ha Te is azon anyukák közé tartozol, akik szeretnének mozogni, de úgy érzik, sosem jut elég idejük magukra, akkor jó helyen jársz! Rövid, de hatékony, 20-30 perces edzéseimmel könnyedén formában tarthatod magad.
De miért pont velem? Mert én magam is anyuka vagyok, és tudom, mire van szükséged. Engedd, hogy segítsek neked a céljaid elérésében!
Edzések
- Gyors és hatékony: Minden edzés 20-45 perc, így könnyen beilleszthető a napirendbe.
- Átfogó testmozgás: Pörgős, kardio jellegű és lassabb, erősítő jellegű órák váltják egymást, kedvedre válogathatsz .
- Biztonságos gyakorlatok: Szétnyílt hasizom barát edzések, hogy szülés után évekkel is vigyázz a testedre.
- Részletes leírások: Segítség a megfelelő edzésintenzitás és gyakorlatok kiválasztásában.
- Motiváció: Az edzések fizikai előnyei mellett segítek, hogy akkor se add fel, ha gyermeked a fejeden ugrál. 🙂
Anyukáknak
A Villámedzések Anyukáknak programmal kisgyermeked mellett is formába hozhatod magad!
- 43 darab fokozatosan nehezedő edzés
- Sok videóban kislányommal edzek, így láthatod, hogy nekünk sem mindig egyszerű
- Motivállak, hogy Te se add fel
- Minden videóban részletesen segítek a gyakorlatok helyes végrehajtásában, hogy ne sérülj meg
Mit kapsz?
Csomagjaim közül választhatsz a havi, 3 hónapos és 6 hónapos hozzáférési lehetőségek között, mindegyik 43 különlegesen összeállított torna videóval. Ezek a videók otthon, saját tempódban végezhetők, fokozatosan nehezednek. Részletes útmutatókkal és tanácsokkal segítek, hogy a lehető legtöbbet hozhasd ki magadból és a mozgásból.
Villámedzés anyukáknak
Mi az a villámedzés?
Reformer on the Mat workout. No Reformer is needed for this workout as you are taken through the advanced level reformer exercises – on the mat! Get ready for a challenging core workout.
- 2 perc
Villámedzés anyukáknak
Hogyan használd a villámedzéseket?
Ultimate core workout. This intermediate level workout will challenge your core “to the max”, with an added focus on flow and complex cues.
- 2 perc
Villámedzés anyukáknak
Bepillantás az edzésbe
Ultimate core workout. This intermediate level workout will challenge your core “to the max”, with an added focus on flow and complex cues.
- 3 perc
Alakformálás
Bepillantás az edzésbe
This class uses the classical Pilates mat exercises for a fun, challenging, and effective workout. You’ll sculpt a strong, long, and lean body. This class is great for all levels, with modifications for beginners or any injuries, and an intense and fast pace for those with more experience.
- 2 perc