Edzés nőknek, anyukáknak

Ezek az edzések arra tökéletesek, ha kevés az időd, de szeretnél a mindennapi teendők mellett is formában maradni.  Az edzéseket bármikor, bárhol elvégezheted, így nem kell a gyerekfelügyelet vagy az edzőterem miatt aggódnod. Rugalmasan alakíthatod ki az időbeosztásodat, és olyan ütemben haladhatsz, ami a legjobban illeszkedik az életedhez. A változatos gyakorlatok segítenek, hogy fokozatosan visszanyerd az erőnléted, miközben  a tested egészségesen fejlődik. Legyél akár kezdő, akár tapasztalt, a program segít abban, hogy újra jól érezd magad a bőrödben. Kezdj bele még ma, és tedd meg az első lépést egy energikusabb és fittebb élet felé!

Kismamatorna az első trimesztertől a várandósság végéig

Kismamatornám kiegyensúlyozott élményt nyújt számodra, hiszen ötvözi a dinamikus, a lehetőségekhez mérten pörgős, ritmusos zenére történő testmozgást és a nyugodt, befelé forduló készülődést az anyaságra. Átmozgatjuk a nagyobb izomcsoportokat, erősítjük a terhesség alatt igénybe vett izmok terhelhetőségét, fokozzuk a rugalmasságukat. Hangsúlyt fektetünk a helyes légzéstechnikára is, melyet a vajúdás alatt is hatékonyan alkalmazhatsz.

A kismamatorna nemcsak rád, de születendő babádra is jótékony hatással lesz, hiszen a rendszeres testmozgás javítja a szervezet oxigénellátását. A terhestorna segíteni fog alkalmazkodni megváltozott alakodhoz, felkészülni a szülés okozta fizikai kihívásokra, és az ezt követő mihamarabbi regenerálódásban is nagy szerepet játszik.

A kismamatorna videócsomag vásárlásával hozzáférést kapsz a csomagban meghatározott időtartamra, a csomagban lévő videókhoz. Ezeket a belépést követően saját belső oldaladon tudod majd megnyitni.

Életmód program - személyi edzés, intenzív 30 napos komplex program

Ebben a programban átfogó támogatást kaphatsz, ha gyorsan és tartósan szeretnél eredményt elérni. Ez a program nem csak az edzésekről szól – minden nap kapcsolatban leszünk, hogy motiváljalak, irányítsalak és segítselek a céljaid elérésében. A testreszabott edzésterv mellett táplálkozási tanácsadás is része a csomagnak, hogy a mozgás mellett a megfelelő étrenddel is támogasd a fejlődésed. Ezzel a komplex életmódváltó programmal olyan szokásokat alakítunk ki, amelyek hosszú távon fenntartható eredményeket biztosítanak. Az edzések a saját igényeidhez és lehetőségeidhez igazodnak, így nem csak fizikailag, de mentálisan is egy új szintre emelnek. Folyamatos visszajelzések segítik a haladásodat, hogy mindig a legjobb formádat hozhasd. Ha készen állsz arra, hogy a maximumot hozd ki magadból, és egy igazán átfogó életmódváltásba kezdj, ez a program neked szól.