Kezdőlap

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Daniella Hegedűs 
 
2024-04-18
 
 
  
Gyermekeim születése után saját erőből reménytelennek tűnt, hogy bármi rendszert vigyek bele a hétköznapokba mozgás vagy étkezés tekintetében. Ebben segített nekem az életmódváltó program. Lillától kapott táplálkozási tanácsok segítettek, hogy ne farkaséhesen essek haza munkából, mely rendszerint túlevéshez vezetett, ami a még addigra megmaradt erőmet is elvette a mozgástól -ördögi kör😊. A napi táplálkozási kontrol, a csoport és Lilla energiája segített abban, hogy étkezésem rendbe rakásával maradjon erőm a nap végére a sport beiktatására is. Szívből ajánlom mindenkinek a programot😊
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Marta Regner 
 
2024-04-11
 
 
  
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Dóra Vörös-Palya 
 
2023-09-18
 
 
  
Lillánál végeztem online kismamatornát és szülés utáni regeneráló tornát valamint villámedzéseket anyukáknak. Nagyon elégedett voltam a tornákkal, változatos gyakorlatsorokat tartalmaznak, megfelelő mennyiségű bemelegítéssel és nyújtásal, az adott gyakorlatnak Lilla mindig bemutatja a könnyített - nehezített verzióját, többféle intenzitású torna közül lehet választani. A tornák hossza is változó, így lehet választani hogy éppen mennyire van időnk. A regeneráló torna előtt kitöltöttem egy állapotfelmérő kérdőívet, volt némi bizonytalanság ezzel kapcsolatban, így online is konzultáltunk. Jó szívvel ajánlom a tornáit szülés előtt és után is!
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Judit Velladics 
 
2023-03-31
 
 
  
Várandósság alatt végig online tornáztam Lillával és most a szülés utáni tornákat is csinálom. Lilla pontosan megmutatja a gyakorlatokat, elmondja mire figyeljünk a végzésüknél. A tornák 20-30-40 percesek, változó intenzitásúak, így mindig azt választom, ép amennyi időm és energiám van a gyerek mellett. Mindenkinek ajánlom, segít kicsit kiszakadni a hétköznapokból, feltölt energiával, emellett Lilla széleskörű szakmai tapasztalatának köszönhetően a témával kapcsolatban szinte mindenben tud tanácsot adni. Nekem nagyon sokat segítettek a tornák, illetve Lilla tanácsai.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Bojána Ancsin 
 
2023-03-29
 
 
  
Lilla órái szuperek, vele edzettem a terhesség alatt és utána is. Nagyon figyelmes és lelkiismeretes. Baba mellett pedig szuperek a 30-40 perces edzések.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Veronika Baranyai 
 
2023-03-13
 
 
  
Nagyon jók a videós gyakorlatsorok, fokozatosan nehezedik, pici izomláz mindig van, de ez gondolom normális. Nagyon tetszik, hogy a videók hossza max. 30-40 perc, gyerek(kek) mellett kb. ennyi fér bele. Nagyon jó, hogy könnyített és nehezített verziót is felajánlasz a gyakorlatok végzésénél, így mindenki számára kivitelezhető és élvezhető.
A tornák után mindig feltöltődöm energiával, és ami a lényeg, hogy mozgás, mozdulatok közben ÉRZEM a törzsemet, az izmokat, és hogy megtartanak, stabilizálnak. Ez nagyon nagyon jó érzés, ami motivál is egyben. Ezen kívül észre veszem magamon azt is, hogy rossz tartás esetén mindig hátraigazítom a vállaimat, ez a tudatos önkontroll is folyamatosan meg van.
Szóval köszönöm a jókedvű, szakmailag precíz tornákat, folytatom tovább.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Virágh Boglárka 
 
2022-09-28
 
 
  
Lilla kismamatornái nagyon sokat segítettek abban, hogy ne dagadjon annyira a lábam😊
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Júlia Böőr 
 
2022-09-27
 
 
  
Lilla tornài sokat segítettek nekem , csak őt ajánlom minden kismamának! 🥰Szuper edző!
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Viktória Takács 
 
2022-09-27
 
 
  
Szuper órák, egyszerű elérhetőség! Kezdőknek és sportolóknak egyaránt ajánlom, mindenkinek jut bőven feladat. Az edzések követhetők, a nehezebb gyakorlatoknak mindig van egyszerűsített változata. Közben pedig hasznos tanácsokat lehet begyűjteni, amitől a várandósság utolsó hónapjai és a szülés utáni időszak könnyebben átvészelhetők. :)
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Claudia Makos 
 
2022-09-27
 
 
  
Nagyon lelkes és kedves edző a Lilla. Mindegyik órán jól éreztem magamat, mindenkire nagyon oda figyel és személyre szabta a gyakorlatokat. :)